ポリフェノールの抗酸化作用が動脈硬化を防ぐ！パートⅡ

ポリフェノールの抗酸化作用が動脈硬化を防ぐ！
動脈硬化は血管を老化させる一番の要因です。
ポリフェノールを含む食品をたっぷり摂って酸化を防ぎ、
高血圧や糖尿病の予防につなげましょう！
林檎、ぶどう、トマト、ブルーベリー、玉ねぎや、
チョコレートのカカオ・ポリフェノールにも強い抗酸化作用が
あるそうです。
飲みもでは、赤ワインや、紅茶、コーヒーにも含まれています。
但し、砂糖はあまりいれずに飲みましょう！
血管を若返らせる事が、色々な病気の予防につながります。

相続支援コンサルタント
家族信託コーディネーター
サードライフアドバイザー
介護予防健康アドバイザー
終活アドバイザー
認知症介助士　　　　　　の前田でした。