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2020年12月19日
ブログ

健康寿命を延ばそう!

健康寿命を延ばそう!

戦後間もない時期の日本の平均寿命は、
男性が50歳、女性が約54歳です。
戦争の影響もあると思いますが、
それが、約73年後の現在では、男性81歳、女性87歳です。
ただ、健康寿命は男性が71歳、女性が74歳です。10年の差があります。
健康寿命とは、日常生活が制限されるような病気や障害がなく、継続的に医療や介護に頼らずに、自立した生活を送れる期間を指すそうです。
この差をなくす為には、生活習慣病にならず、元気でいらっしゃる事ですね。
やはり、健康維持には、有酸素運動(散歩・ジョギング)や軽い筋肉トレーニング(椅子での座り立ちでもいいのですよ)おこない筋力の維持が重要になってきます。元気で長生き、人生100年時代です!
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遺品整理士・遺品査定士      の前田でした。



この記事を書いた人
前田 伸也 マエダ シンヤ
前田 伸也
東上不動産入社25年目です。賃貸、アパート管理、売買仲介、相続対策何でもお任せ下さい。最善のご提案をさせて頂きます。
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