自己流ですが

少し前から毎日軽いストレッチをしています。

何度かチャレンジしては怠け、また始め、の繰り返しでしたが

今回のチャレンジはなんと２ヶ月めに突入！

自宅でできる簡単ストレッチと言うのを検索し、それに従いながら

自分用メニューをプラスしての運動です。

大きな変化は望みませんが、多少の筋力アップに繋がればと思って

日々頑張っている私です(^-^)