血圧は一日にうちに変化しています。

血圧は一日にうちに変化しています。

健康診断で測った血圧は正常値でも安心してはいけません。
血圧は一日のうち、上下動しています。
仕事に追われて長時間緊張状態ですと、血管にかかる負担は高くなる、
「職場高血圧」。
血管が休息を取っている夜間就寝時に血圧が高くなる、
「夜間高血圧」。
このような一時的な高血圧は、気が付きにくいので気を付けて下さい。
お仕事中でも、血圧測定器を目にしたら是非、測定してみて下さい。
１４０㎜Hｇ以上だったら一度お医者さんに相談してみて下さい。
人は血管から老け、病気にかかりやすくなります。

また、夏は水分不足で、血管内に血栓ができやすくなります。

血栓ができ詰まってしまうと、脳梗塞や心筋梗塞になってしまいます。

水分補給は大事です、喉が乾いてからだと遅いですよ。こまめに補給を！

サードライフアドバイザー、介護予防健康アドバイザー、

認知症介助士、終活アドバイザーの前田でした。

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