プチ断食。成果は果たして！？

こんにちはヽ(^o^)丿
ピタットハウス東松山東口店の照喜名です。


照喜名、プチ断食はじめました。

っという事で、12月20日からプチ断食はじめておるんですが、なんだか続けられそうです。


方法は、週一回断食をする。っという極めてシンプル♪

断食時は水でなく、リンゴジュースをかなり薄めて飲む。
（私は少しお湯を足してぬるくしました）
こまめな水分補給が大切です。


少し糖が入っているせいか空腹感を感じなかったです。
しかも、断食した夜は寝つきも良く、翌朝の目覚めも良かったです！！


週一回、身体をリセットしているようで、これは良いかもしれませんヽ(^o^)丿





結果を乞うご期待！！