どうでもいいことですが・・・

へんですね～。

お財布は簡単に痩せるのに、自分のウェイトは中々減ってはくれませんね。

（アンだけ食ってれば、減るわけないだろ！）

自分にカツっ！入れたところで、

とりあえず、自炊から始めてみました。

私もストイックな方ではないので、大変なものは心が折れてしまいますので・・・

まずは、食事改善。

お財布にも優しいので、貯金もかねて自炊しましょう。

朝は フルーツとヨーグルトをメインに

昼は 野菜、たんぱく質、炭水化物もしっかりとって

夜は スープ類が良いのですが

　　 スープだけだと死んでしまうので

　　 （精神的に追い詰められてね。）

　　 大好きなタンパク質ののったサラダとスープ。

特に夜は、あまり身体を冷やさないようにします。

運動は、スクワット。

以上