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毎週水曜・第1・第3火曜
2017年11月18日
ブログ

どうでもいいことですが・・・

へんですね~。

お財布は簡単に痩せるのに、自分のウェイトは中々減ってはくれませんね。

 

 

(アンだけ食ってれば、減るわけないだろ!)

 

 

自分にカツっ!入れたところで、

とりあえず、自炊から始めてみました。

ダイエッツ(ダイエット)の基本!!食改善と筋トレ。

私もストイックな方ではないので、大変なものは心が折れてしまいますので・・・

 

 

 

まずは、食事改善。

お財布にも優しいので、貯金もかねて自炊しましょう。

 

朝は フルーツとヨーグルトをメインに

 

昼は 野菜、たんぱく質、炭水化物もしっかりとって

 

夜は スープ類が良いのですが

   スープだけだと死んでしまうので

   (精神的に追い詰められてね。)

   大好きなタンパク質ののったサラダとスープ。

 

 

特に夜は、あまり身体を冷やさないようにします。

 

 

運動は、スクワット。

 

以上

この記事を書いた人
照喜名 恵 てるきな めぐみ
照喜名 恵
坂戸店から東松山西口店に戻ってきました!照喜名です(''◇'')ゞ よろしくお願いいします!!  個々のお客様に満足していただけるようなお部屋探しはもちろん! 東松山市の良いとこも一緒にご紹介できればと思います!! 宜しくお願い致します! お問い合わせは 0493-23-8500 まで!
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