ジョギング

ジムでのジョギングです。

外でやるとなると、今日は「雨、降っているし」「風、強いし」、「暑くて死にそう」だし、「紫外線強いし」など出来ない理由を自分でいくつでも作るという自分にとても甘い私なので・・・こんな、感じでニュース見ながらゆる～い速度で・・・

ジョギングが面倒な時は、エアロバイクやステッパーなど・・もう２年位以上ジムには通っています。美容効果というよりは健康効果になっている思います(;^_^A

気持ちの持ちようなのかもしれませんが、運動しているとあまり落ち込むとか

考え込むとかが無い気がします。気が晴れない時はスポーツの秋でもあるので

運動、ぜひお勧めします(^_-)-☆