食欲の秋だからこそ・・・

ぼたん通り店の原田です。

さつまい芋・栗・かぼちゃが美味しい季節です。

米粉とさつま芋を使ってグルテンフリーのお菓子作りもたまにしています。

麹や甘酒を甘味としてあずきを混ぜたり果物を入れて作る事もあります。

でも作ると仕上がりは１回分でないのに完食しちゃうのでなるべく作らないように

しています・・・旦那さんも興味を示さないくらいビジュは良くないです(^-^;

好きな物は我慢したくないので有酸素運動は毎日してます。雨の日はエアロバイク

雨でなければジョギングかウォーキングとその日の気分と体調で決めています。

この長い坂道を昇り降りしたり真っ直ぐな道はジョギングです。お休みの日は

明るくなってから行きますが普段は朝の４時半に真っ暗ですが、首から犬みたいに

ライトぶら下げて走ってます・・真っ暗で怖くないの？と聞かれますがネックウォーマー

してフードも被っているのですれ違う人の方が私の事が怖いと思います(>_<)

好きな音楽聞きながらなので怖いと思った事はなく、帰ってきてシャワーを浴びて

朝ごはんしっかり食べ、その後の珈琲が美味しくて達成感が有り満足してます!(^^)!

もう、何年続けていますかね・・健康の為に続けていこうと思います。