辛い修行！

皆さんおはこんばんにちは！

東上不動産の林です(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

皆さん！

お

おひ(´;ω;｀)

お久しぶりです！！！！

いや～

うん

単純にサボっていました。

うん

と言う事で！

今更ですが！

今年も約半年終わりますが！

みなさん楽しくやっていますか？

なんかね今年は色々大変でしたね泣

うん！

良いことがあったり嫌な事があったりで。。

まあチャレンジが出来たのでいい経験でしたね！

早速本題ですが、

最近ゴールデンウィークが終わったじゃないですか？

それに伴ってめちゃくちゃご飯を食べてしまって。。。。。。。

まあ写真を見た方が早いですね

いや～～～～～

食いました食いましたよ(^_-)-☆

んで！

すんごく幸せでしたが！！

皆さんは美味いものを食べた後絶対恐ろしいものが迫ってくるのですが分かります？

そう！

太るんですよ！

これのせいでゴールデンウィーク中で3キロほど太りましたよ。

はぁ～～

と言う事で始まります

ダイエット。。。。。。。

ゴールデンウィークが終わって5月9日からほぼ身体を動かしております。。

上がウォーキング

下がランニングです。

最近は東松山市から吉見のコカ・コーラ工場まで7㎞ランニング

帰りに7㎞ウォーキングをしております。

※一回で14㎞で1200キロカロリー程減らしております！

あとは長距離ウォーキングで約25㎞程歩いております。

雨や用事が無ければ仕事終わりにほぼ毎日行っておりますね！

ん？

これ辛くないかって？

しんどいですよ？(笑)

だって1㎞走っておおよそ80キロカロリーしか減っていないんですから！

おにぎり一個食べたちゃった場合180キロカロリーなので約2.5㎞走らないと元が取れないですから！

 5月に入ってもう100㎞運動してるんですから！！！

まぁ

あんだけ食べたんですからねぇ～～

ねぇ～

辛いこともしないとだめです。。

と！

こんな感じで終わりになります。

あ

因みに体重ですがかなり太ったので公開しておきます。

68キロ！

太りすぎ！

さて

一か月後何キロになっているか楽しみですね♪