睡眠アプリ

ぼたん通り店の原田です。

自称健康オタクの私が生活の中で大切にしている事は、食事・睡眠・運動です。

2016年2月から１日も欠かさず食事もアプリに全て記録しています。

睡眠アプリは４年位です。運動は常に何かしてます(^^;　凝り性なんですかね・・・

忘れっぽいので記録して振り返ると意外と納得出来て夕飯を食べすぎた日の夜の

睡眠はとても質が悪く睡眠アプリが『悪い』になります。

食べ過ぎて、お腹が苦しいまま寝ると必ず呼吸数も真っ赤(>_<)

体重も2キロ位増えているし、数字は正確です。色々病気が出てくるお年頃なので

分かっているけどやめられないスイーツを楽しみながら健康維持を続けていきたいと

思います。