偉人の知恵を借りて、正しい減量のノウハウを取り入れよう！

こんにちわヽ(^o^)丿

ピタットハウス東松山東口店の照喜名です！

もう２月ですね！

２月といえば、減量期。

世間では節分とかバレンタインとか楽しいイベントがありますが、

減量期に入る方々もたくさんおります。

私も減量していきたいのですが、良い方法が見つかれません！！

無理な減量は集中力を損ない、仕事上取り返しのつかない問題を起こしかねません。

だからといって、それに甘えて食べ過ぎたら、本末転倒です。

それは避けたいところ！！

っという事で、ここは偉人の知恵を借りることにしましたヽ(^o^)丿

テレビにも出演されておりますが、

バズーカ岡田さんのYouTube はとてもわかり易く参考になります。

３大栄養素の説明や炭水化物の取り方によって腹持ちよくする方法など

教えてくれております。

個人的にウケたのが、

飲み会の時に食べると太る組み合わせについて説明してる動画で

「とりあえず、フライドポテト。」っといってるやつ、一括しろ！

唐揚げはせっかく脂肪をそぎ落として飛んでる鳥に油をつけて

鳥を愚弄している。

っていうのがウケました。

心のノートに刻もうではないか。

気になる方はどうぞ～ヽ(^o^)丿

バズーカ岡田の筋トレラボ 　

https://www.youtube.com/channel/UCrV1T0LCGPgGiBspaL2pZHw

私もバキバキになりたいな・・・

頑張ろう(*´ω｀*)