勝手にダイエット

　年末から、特に痩せようと意気込んで続けてる訳では

ありませんが、私の体重は煩悩の数だけｋｇがありました。

そう！　１０８ｋｇ！！

　が、年末位から３つ毎日続けている事があります。

①お～いお茶の濃茶（粉末タイプ）を飲む事

②エプソムソルトを入れて湯船に２０分つかる事

③かえる足腹筋２０回

この３つを欠かさず続けて何とマイナス８ｋｇ！ドッカ～ン！

２か月でこんなに痩せてました。気づけば体重は２ケタです。

※このブログを打ち込んでいる日は９９．９ｋｇ笑

　まあ元が元なんで８ｋｇ痩せても、普通の人の１ｋｇ位なもんでしょうが・・・

継続できる理由は無理じゃなく、生活の一部に取り込んでしまったから。

会社で飲むものはカフェオレからお茶に換えただけ。

お風呂に入っていられるのも寒いから・・・塩を入れただけ。

風呂上がりにパンツ１丁でかえる腹筋をテレビ見ながら２０回やってみただけ。

これで２か月８ｋｇです。

はい、ご褒美の高倉町珈琲　テイクアウトの冷製フレッシュフルーツの

リコッタパンケーキ！

　ってご褒美も何も食生活は何も変わって無いんですけどね。

相変わらずの高カロリー高脂肪！質より量！

このまま継続してどこまで行けるか楽しみです。

本当は病気なんじゃ??????・・・(;´･ω･)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東上不動産　さかわき