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2020年09月14日
ブログ

お風呂は就寝1~2時間前がいいですよ!

お風呂は就寝1~2時間前がいいですよ!
高血圧の方は、血圧の急激な上・下降に注意が必要です。
心臓や血管に負荷がかかるからです。
ぬるめのお湯が良いです、38~40度がおすすめです。
体が温まると血管が拡張して血圧が下がります。
自律神経の安定に、家に帰ってゆっくりと湯船に浸かれば、
仕事の緊張感からも解放されますよ。リラックスして下さい。

介護予防健康アドバイザー
相続支援コンサルタント
サードライフアドバイザー
認知症介助士
終活アドバイザー
家族信託コーディネーター  の前田でした。

この記事を書いた人
前田 伸也 マエダ シンヤ
前田 伸也
東上不動産入社25年目です。賃貸、アパート管理、売買仲介、相続対策何でもお任せ下さい。最善のご提案をさせて頂きます。
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